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lunes, 5 de julio de 2010

¿Cómo te presentas?

Si alguien te pidiese que te presentaras ¿Cómo lo harías? 
Un ejercicio que a veces planteo es escribir una presentación de uno mismo.

Si quieres hacerlo, escribe ahora tu presentación y  sigue leyendo cuando la hayas terminado.

Luego propongo leerla considerando las siguientes observaciones:
  • Qué datos personales hemos incluído (nombre, apellido, edad, etc )
  • Si hemos mencionado la ocupación o profesión
  • Si damos información sobre cosas que nos gustan o que no nos gustan
  • Si referimos vínculos de parentezco (ejemplos: hija de tal y tal, casada, con dos hijos, cuatro hermanos)
  • Qué verbos hemos utilizado (si es que hemos utilizado alguno)
  • Pensar qué partes de lo escrito se refieren a cómo sentimos que somos y qué partes tiene que ver con cómo queremos que otros crean que somos.
  • ¿Hemos hecho alguna referencia a emociones?
  • ¿Es una presentación de nosotros ahora o incluye información de varias etapas de nuestra vida?
Por supuesto una presentación para una situación real siempre se adaptará a las expectativas de las circunstancias. Este es simplemente un interesante ejercicio de autoconocimiento y observación que  utilizamos en algunos talleres de azul lunar. Su finalidad es permitirnos notar qué nos pareció relevante mencionar y qué no. Generalmente al presentarnos nos referimos a aspectos que queremos que los demás nos atribuyan o que suponemos que el interlocutor desea saber y dejamos de lado aquello que sentimos que realmente somos.

¿Qué crees, nos presentamos o hacemos una representación de nosotros mismos adaptada lo que el otro espera?
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miércoles, 9 de septiembre de 2009


Un interesante proyecto para mujeres que quieran conectar con su fuerza interna y profundizar su autoconfianza.

sábado, 5 de septiembre de 2009

Taller vivencial para mujeres

Espacio personal y límites: iniciación al concepto de autodefensa

Se trata de desarrollar el concepto de espacio personal tanto en lo emocional como en lo físico. Se busca trabajar la práctica de establecer límites claros que definan nuestro espacio vital, comunicarlos de forma convincente y sostenerlos. También se experimenta distintas formas de reaccionar cuando dichos límites no son respetados (invasión de nuestro espacio, agresiones).
La actividad se basa en movimientos corporales, ejercicios con la voz y la respiración, visualizaciones y técnicas de autodefensa psico-física.

Una de las consecuencias más interesantes de estos talleres es el redescubrimiento de una fuerza interior que muchas mujeres a veces olvidan o incluso ignoran que poseen.

Este proyecto de realiza en Barcelona y en Buenos Aires.
Para más información pueden escribir a
proyeto.azul.lunar@gmail.com o autodefensaparamujeres@gmail.com